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人文地理：沙朗白族乡有沙朗、桃园两个坝子。境内山清水秀，旅游资源得天独厚。白族人口约占总人口的36.14％，因此沙朗被称为昆明城边的“金花之乡”。“三坊一照壁，四合五天井”是白族民居的主要特征。位于沙朗大村的白族一条街长约300米，街两旁是清一色青瓦白墙的白族民居。院内墙上绘有生动的中国传统书画和白族特色书画。沙朗人有赶晚集的习惯。每逢1和6的日子（即每月1日、6日、11日、16日、21日、26日）是赶集日，宝泉路商品云集。沙朗自古出温泉，境内仅每分钟出水量近1立方米的泉眼就有7处，水温多在34℃-37℃之间。位于西翥田庄的官塘乃泉中名门。官塘系前“云南王”龙云所修建的温泉泡池，民间有传说，泡官塘可升官发财。此泉水温常年保持37℃，富含锶、偏硅酸等矿物质，对人体有多种保健作用。塘前仍保留有龙云“健体清心”的题字。沙朗有丰富的水资源。地处桃园的西北沙河，径流区山川秀丽、婀娜多姿，是观景和垂钓的好去处。沙朗河沿岸瓜果飘香，风情万种，呈现出一片人与自然和谐相处的景象。位于昆禄公路沿线的天然溶洞是沙朗的一大奇观。洞内钟乳石林立，形态各异，泉水叮咚。已开发的有观音洞、水帘洞和西游洞。观音洞以洞内8米高天然观音石像而著称；水帘洞因沙朗河从洞中穿过而得名；西游洞犹如人间仙境，徐霞客游历时曾赞不绝口，题字“仙洞可观”，这里还曾是中央电视台拍摄《西游记》和《南尼王》的外景地。每年农历六月二十四日举行的火把节，是沙朗白族人民传统的节日，白族群众汇集在一起，唱歌、跳舞，欢庆美好的生活，祈求来年的丰收；白族村民仍保留着跳霸王鞭的传统习俗，歌舞刚毅矫健，婀娜多姿；白族群众还有杀年猪的习俗，每年春节临近家家户户杀猪宰羊，杀猪饭中的肝生、血灌肠、凉白肉是到沙朗必尝的白族三道菜。沙朗桃园红石岩调子会于每年农历八月十六日、十七日、十八日举行，昆明、富民、安宁、晋宁、呈贡等地的对歌爱好者都前来赴会。
特色产业：沙朗乡历史悠久，文化底蕴深厚，有着丰富的自然资源和人文景观。全乡按照新农村建设的总体要求，加大产业结构调整力度，推进城乡一体化进程，按照“旅游强乡、农业稳乡、科技兴乡”的发展战略，以生产发展为抓手，生活富裕为目标，积极挖掘整理白族文化和旅游资源，已形成了休闲、娱乐、度假为一体的乡村旅游；用调整产业结构的方法改变传统的种植方式，已形成蔬菜、水果、观光农业等一批优势产业；进一步加大农村富余劳动力的转移，初步形成二产、三产协调发展的良好态势；在农民收入当中，二、三产业所创造的价值占了较大比重，城乡差距逐年缩小，初步形成以旅游为龙头、新型产业为辅助、服务业为基础的特色产业格局。
经济建设：沙朗白族乡2008年全乡农村经济总收入24079.40万元，农民人均纯收入3953.1元。其中：种植业收入1962.70万元，占总收入的8.15%；畜牧业收入2188.75万元，占总收入的9.09%（出栏肉猪58652头，肉牛330头，肉羊1486头）；林业收入42.12万元，占总收入的0.17%；第二、三产业收入16546.24万元，占总收入的68.71%；工资性收入1861.42万元，占总收入的7.73%。农民人均纯收3953.1元，农民收入以外出务工为主。全乡外出务工收入1242万元，常年外出务工人数1277人（占劳动力的11.2%），在省内务工949人，到省外务工330人。
旅游资源：沙朗乡历史悠久，文化底蕴深厚，境内山清水秀，旅游资源得天独厚。根据五华区“十一五”规划，乡党委、政府在调研和充分听取多方意见的基础上提出了把沙朗坝子建设成为特色民族旅游小镇的思路。沙朗境内旅游资源深厚，人文景观众多，“三坊一照壁，四合五天井”是沙朗白族民居的主要特征，西翥田庄的官塘乃系“云南王”龙云所修建的泡池，民间有传说，泡官塘可升官发财，官塘前至今仍保留有“健体清心”的题字。西游洞犹如人间仙境，徐霞客游历时曾赞不绝口，题字“仙洞可观”这里还是中央电视台拍摄《西游记》和《南尼王》的外景地。火把节是沙朗白族人民的传统节日，霸王鞭是沙朗白族的传统歌舞，肝生、血灌肠、凉白肉是到沙朗必尝的白族三道菜。此外还有西翥田庄、电力科技园、智水渔村、福泉园是休闲度假的好去处，极乐宫，凤凰古寺是烧香拜佛的地方。 |
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