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自然地理：斋堂镇是西部地区的中心，地域广阔，地形复杂，资源丰富，被称为："京西重镇"。永定河、清水河穿境而过，109国道贯穿全境。全镇大多是山地淋溶褐土，植被有杨、柳、栎、榆、桑等林木和荆条、秀线菊等灌丛。人工植被有松、柏、苹果、核桃、杏等。气候属温带季风型，气温低而多变，多风沙，夏季最高气温在37℃，冬季最低气温在零下20℃左右，年平均降水量475毫米，无霜期170天。
基本概述：斋堂镇为北京市门头沟区辖镇，位于北京市门头沟区西部深山区，镇政府驻地东斋堂村。该镇东南距区政府驻地30多公里，东北与雁翅镇相接，北部与河北省怀来县毗邻。西部是清水镇，南部与房山区大安山乡接壤，东南部与大台办事处相连。下辖29个行政村，1个社区居委会，总面积为392.4平方公里，略呈长方形，共7786户，17089人，其中非农业人口7708人。斋堂镇辖1个居委会、29个村委会（小城镇社区居委会、西斋堂村、东斋堂村、马栏村、火村、高铺村、青龙涧村、黄岭西村、双石头村、川底下村、柏峪村、牛站村、白虎头村、新兴村、向阳口村、沿河城村、王龙口村、沿河口村、龙门口村、林字台村、西胡林村、东胡林村、军响村、桑峪村、灵水村、法城村、杨家村、张家村、吕家村、杨家峪村）。门头沟斋堂镇是个距京100公里的山区古镇，有13个村庄较完整地保留着明清时期风貌。
周边景点：野三坡：：野三坡是距首都北京最近的国家级风景名胜区，自古有“世外桃源”之称，地势北高南低，气候差异明显，分上中、下三坡三坡之名始于此，区内悬崖深谷，榛莽古林，雄、险、奇、秀、蓝天、碧水、绿荫无污染，有数十种天然野生绿色食品及野兔、山鸡，河虾及农特色佳肴可野餐；有少数民族风格的各式客房及家庭旅馆的传统火炕可野宿；有天然浴场，日光浴，游泳，滑沙，划竹筏，也可骑马奔驰，乘驴车游荡，采核桃，杏仁，伏花椒，登野山，观野景等，故“三坡”以“野”定名。野三坡主要包括6个景区：百里峡、拒马河、佛洞塔、白草畔原始森林、龙门峡和金华山景区。百里峡景区全长105华里，由三条幽深的峡谷：海棠峡、蝎子沟、十悬峡组成，峡谷中最窄的地方不足10米，两侧陡峭的绝壁直插云天，十分幽深、神秘。峡谷中还有各种不同的石景和溶岩景观，在北谷内分布有“一线天”、“龙潭映月”、“摩耳崖”、“铁头崖”、“老虎嘴”、“回头观音”、“上天桥”、“下天桥”等68个景点，是我国北方罕见的幽谷。
双龙峡：：双龙峡自然风景区是京西新开发的一个景区，位于门头沟区斋堂镇火村南2.5公里的青山翠谷中,景区水资源丰富，小流域气候温暖湿润，林木繁茂，动植物品种丰富多样。整个景区植被覆盖率达到95%。最高峰老龙窝海拔1646米，形成29米以上的大瀑布两个，几米以下的小瀑布近百个，天河、水潭、绿谷、红岩组成一幅幅靓丽的美景。被喻为“小九寨”、“百瀑谷”。春天山花烂漫，幽香扑鼻；夏日满谷清凉、小溪潺潺、泉水涌流，背阴处冰肌绿树相映成趣，古杨、古柳、百年弥猴桃、山葡萄林遮天蔽日、缠绕其间，宛如热带雨林一般；金秋时节秋高气爽，满山红叶在蓝天白云的映衬下更是美不胜收，令人流连忘返。在这里，您还可以体验惊险刺激的原始森林登山探险；乘坐独特的森林小火车，徜徉于山间，花香迎面而来令人心旷神怡，犹如仙境。可以欣赏的主要景点有：玉龙湖、清幽湖、望湖亭、青石潭、坐听双琴、仙女湾、梅花潭、九石守潭、第一瀑布（高29.7米、宽5米）、七音瀑、三叠潭、双龙入水、藤萝谷、琴玉潭、小九寨沟、三百年野生弥猴桃、白桦林（气候环境与东北大兴安岭相近）、水萧瀑、芦潭、鳄鱼出水、仙女梳头、双龙戏龟、青蛙石、千蛙峰、二百年野生弥猴桃、仙聚柳、送仙松、天池、第二瀑布(高30米、宽10米)、原始森林。第一瀑布至第二瀑布山谷内，沿溪流、山径，藤蔓植物与灌木、乔木纠缠盘结，形成约五公里长的天然植物走廊，荫郁葱茏，号为“藤萝谷”，为双龙峡一大奇观。游人至此恍如人间仙境，世外桃源，无不立觉拔尘脱俗，心清气爽。双龙峡还有许多具有观赏、药用、经济价值的植物。如软青枣、山桃、映山红、报春、胭脂红、丁香、野花椒、玫瑰、绣红菊、黄岑、益母草、六道木、柴胡、桔梗、百合、野草莓等。游人在不同季节可以欣赏。
大枣：：大枣，果肉肥厚，色美味甜，含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，尤以糖类和维生素C含量高，在鲜枣中含糖类达20—36%，在干枣中含糖类高达50—80%。至于维生素C，每百克鲜枣内含300—600毫克之多，还含有丰富的维生素P。因此大枣历来是补中益气、养血安神的保健佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益，亦是护肤美颜的佳食。养血美颜每日吃大枣三次，每次10枚，有养血美颜功效。大枣配银耳炖食或煮粥食用，效果更佳。这也是由于大枣中含有丰富的维生素和铁等矿物质，能促进造血，防治贫血，使肤色红润。加之大枣中丰富的维生素C、P和环－磷酸腺苷能促进皮肤细胞代谢，使皮肤白皙细腻，防止色素沉着，达到护肤美颜效果。 |
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