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交通：铁路北回线铁路纵贯境内，共有11个停靠站，头城、礁溪、宜兰、罗东、苏澳与南澳都是大站，各级对号列车均有停靠，大里、大溪、冬山与东澳则有普通车停靠。
行政区划：县辖市：宜兰市，镇：罗东镇|苏澳镇|头城镇，乡：礁溪乡|壮围乡|员山乡|冬山乡|五结乡|三星乡|大同乡|南澳乡
太平山森林游乐区：若说宜兰地下有二宝，一是指礁溪温泉，另一则非苏澳冷泉莫属。苏澳冷泉为经年低于摄氏22度的低温矿泉，其形成原因是由于苏澳具备丰富的雨量与地层中含有非常厚的石灰岩，能释放出大量二氧化碳，使地下水在涌出地表的过程中，逐渐降温涌出冷泉并且带有气泡。苏澳冷泉区主要位于中原路与冷泉路一带，从苏澳火车站前方横行的中山路上可转入冷泉路。入口一座古朴的水泥小桥，又名冷泉桥，由苏澳镇公所规划的冷泉风景区，内有冷泉公园、冷泉观光浴室和阿里史溪畔的免费浴池。冷泉公园紧临山壁，风景怡人，晨昏亦是当地老人、小孩游憩的场所，公园内还有座人工冷泉瀑布，当有人在此冲凉、泡脚；冷泉观光浴室整体以桧木和观音石建构而成，分公共池和个人池两种，设计典雅、建筑优美，到这里泡冷泉的确是一种享受；观光浴室由民间经营，整年都开放，冬、夏洗冷泉，风味各有不同。此外，临近中原路也有一处免费的公共冷泉浴室，分男女两池，多为当地居民所使用。冷泉属单纯碳酸泉，水质清澈透明，可饮可浴；刚入泉池时，全身会感觉冷呼呼的，但不到两分钟，通体发热，舒服无比，具有理疗及美容的功效。而当地居民深信以冷泉水洗衣会愈洗愈白，也有不少外地人把衣服送来这里清洗，因而发展出特色独具的洗衣事业。泡完冷泉，循风景区登山步道可上七星岭一游，远眺太平洋、俯瞰苏澳城镇，则别有一番抚今追昔的风情。乘车风向标：1．自罗东火车站前搭往南方澳的宜兴客运，或自宜兰、罗东火车站前搭往南方澳的台汽客运，于苏澳站下车，再循冷泉路步行前往。2．搭北回线铁路，于苏澳下车，续行同上。
公路台北与宜兰间有台汽客运联络，并延伸至苏澳、南方澳。宜兰、罗东为县境的交通枢纽，境内交通以宜兰客运为主，宜兰市有宜兴客运通往员山、永镇，由罗东镇可通往三星、大同乡；另有台汽客运自宜兰、罗东通往太平山、梨山、南山等地。
乌石鼻：东澳粉鸟林苏澳冷泉，走9号省道由苏澳南下进入苏花公路段，车过台湾石粉矿场，公路转一个大弯，眼前赫然一座突出于壮阔海洋中的狭长海岬，形似象鼻，此即乌石鼻。乌石鼻在地质上属大南澳片岩层的一部分，形成时间约在4亿年前，是台湾最古老的地层。由于岬角主体为坚硬的片麻岩，南北两侧较软的岩石在海水经年累月的侵蚀下，凹陷成海湾，突出的岬角受区域性斜交纹理的切割，而逐渐形成今日瘦长对称的鼻状外形。乌石鼻因受东北季风影响，终年雨水丰沛，故全境覆盖蓊郁的原始绿林；林相茂密，并有台湾猕猴等野生动物生存其间，目前已划定为海岸自然保护区。乌石鼻北方有一朴素雅致的小渔村，因常有野鸽停驻于村落附近的树林，而称为粉鸟林（或焚鸟林），由村中的粉鸟林渔港至东澳村，延伸着一片新月形的白色沙滩，由苏花公路往下眺望，优美的海湾弧度衬着蔚蓝深邃的海洋，和背后葱茏的乌石鼻，山海交织，被公认为苏花公路沿线最美的一景。由于行经此处的多属苏花公路的过客，故粉鸟林沙滩就似东澳人的私房景点，仍保有纯净原始的风貌，来此除踏浪、弄潮、观涛外，还可捡拾贝壳和美石。东澳溪及出海口附近海岸盛产美石，此地的麦饭石和白云母经海水长期琢磨，晶莹滑润，更胜台东的三仙台，在赏石家眼里占有独特的地位。乘车风向标：搭北回线铁路在东澳站下车，循往粉鸟林指标行往海边即抵粉鸟林海滩，海滩南端即为粉鸟林渔港。特别提示:乌石鼻自然保留区只开放学术单位申请进入，欲进入者须向林务局罗东林管处育乐课提出申请 |
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