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虫草：生长于海拔3000米以上的雪山草甸。仅每年5---7月融雪后的晴朗天气。虫草寄生于雪山特有的蝙蝠昆虫的子座肉，形成幼虫的干燥复合体。功效：补血补气，养肺益肾，温中化疾。疗阳痿遗精、腰膝酸痛等，能明目安神。
玉龙纳西族自治县-历史文化：区县分设后，玉龙纳西族自治县基本上继承了原丽江纳西族自治县的历史文脉。玉龙县现有人21.1万人，面积6，392平方公里，纳西族人口11.82万人，占总人口的56%。原丽江县近三分之二的自然资源、人力资源和历史文化资源都分布在玉龙县。除丽江古城、黑龙潭等文化景点外，原丽江县丰富多彩的民族文化资源如白沙壁画、五大寺、北岳庙、宝山石头城等都在玉龙县境内，现玉龙县境内有11项国家、省、县级文物保护单位(丽江县有34项各级文保单位)，东巴文化博物馆收藏有1万余件文物资料，其中国家一级文物42件，图书馆收藏有近6万册图书资料。古老的东巴文化、音乐活化石纳西古乐和多教合一的白沙壁画，是多元文化相融合的艺术结晶。古老神奇、多元多样、开放包容、存活创新就是玉龙文化的特点。这些灿若星辰的多元文化，构成了玉龙县民族文化资源的丰富宝库。玉龙县境是古代吐蕃文化、白文化、彝文化、纳西文化和汉文化的交汇带，多种文化在这里交汇、融合、发展，形成了以东巴文化、白沙壁画、纳西古乐等为杰出代表的古代民族历史文化积淀，同时也形成了我县民族文化的主流。
老君山景区：位于丽江西部，北纬26度38分至27度15分，东经99度70分至100度0分之间，景区总面积为715平方公里，由九十九龙潭片区、金丝厂片区、黎明丹霞地貌片区、利增滇金丝猴保护区、白崖寺片区和新主天然植物园及金沙江游览线“六片一线”组成。景区相传因太上老君在此架炉炼丹而得名，金沙江环其左，澜沧江绕其右，是世界自然遗产“三江并流”国家重点风景名胜区的重要组成部分，被誉为“滇山之太祖”（清·赵元祚《滇南山水纲目》）、“地球原貌的再现”（美国大自然保护协会主席语）。老君山景区以错落有致的高山湖泊，神奇壮丽的丹霞地貌，良好的生态系统和多种珍稀动植物资源，充分体现出“三江并流”的地质多样性、生物多样性和景观多样性。老君山因地处横断山系，其岭脊走向围成半环状，似一个马蹄形的老君炼丹炉而得名。在“三江并流”区域中，老君山系因地壳运动形成独有特色的多元地貌及生物多样性引起世界瞩目，被植物学家称为被北半球物种最富集的地区之一，北半球物珍稀濒危物种的避难所。老君山主峰太上峰海拔4247.2米，南部次主峰太乙峰海拔4212.8米，山脉主脊线海拔4000米左右。游人可登主峰岭脊，北眺玉龙雄姿，东瞰剑湖明镜，西览碧罗诸峰，感受滇西北地区山脉横断、江河并流、重山叠岭的恢弘气势。在老君山主脊线北东侧海拔3800米以上的山坳里，有湖泊、沼泽数十个，沿溪流成串分布，黑龙潭、月湖、姊妹湖、三才湖等二十多个高山湖泊犹如镶嵌于山林中的珍珠，组成罕见的冰蚀湖群，民间称为“九十九龙潭”。湖群周围，每到春夏之际，百里杜鹃次第怒放，满山遍野红紫黄白各种花团锦簇，湖沼水溢，草甸花满，可谓杜鹃花的王国。另外，从海拔2400米到4000米的地带，生长着众多的名贵野生花卉，如绿绒蒿、鸢尾花、高山百合、龙胆等云南名花。老君山具有典型的立体气候特征，从金沙江河谷到山顶，气候特征从亚热带干热河谷——温带——寒带，形成完整的垂直气候分带及相应的自然景观，云南松林、高山栋林、西南桦树林、小果垂枝柏林、云杉、冷杉、高山灌丛、山顶杜鹃矮曲林、石滩冻荒漠植物带、高山草甸，构成了老君山景区旅游环境的绿色基调。老君山的高等植物有145种，785属，3200余种，其中濒危孑遗植物十分丰富，有香杉、红豆杉、三尖杉、水青树、黄杉等。老君山还是云南最著名的“药材之乡”，盛产云木乡、当归、天麻、贝母、大黄、虫草、虫楼等上百种药材。
玉龙纳西族自治县-旅游景点：玉龙县旅游资源多姿多彩。境内山河交错、峰奇谷秀，自然景观众多。除海洋和沙漠外，地球上几乎所有的地形地貌都可以在玉龙县境内找到。这里有北半球离赤道最近，被称为“现代冰川博物馆”和“植物王国”的玉龙雪山；有集险、奇、绝、秀为一体的世界大峡谷虎跳峡，有风光如画的万里长江第一湾；世界自然遗产的“三江并流”主体部分，被称为“地球原貌”的老君山；有被称为横断山植物基因库的新主天然植物园；有一天能够见三次日出的黎明赤壁红石林风光；有环球第一树之称的“万朵山茶”；有高原湿地省级自然保护区“候鸟乐园”拉市海等。有碎石建成，凿石为家，百户人家一巨石的宝山石头城；有汉、藏、纳西文化结晶的玉峰寺、福国寺、文峰寺、普济寺等古建筑。有博大精深，以人类至今唯一存活着的图画象形文字为载体的东巴文化；有集多种宗教为一体，象征民族宗教文化融合与民族团结经典之作的国家级重点保护文物白沙壁画；有保存了唐宋音乐原形而又自成风格，先后赴英国、挪威、香港、北京等国内外演出而被誉为“音乐活化石”的纳西古乐。此外，还有“吃纳西农家饭、住纳西农家院、做纳西农家活、享纳西农家乐、买纳西土特产”的黄山民俗旅游。
音乐的活化石——纳西古乐：纳西古乐是纳西族在长期劳动和实践中创造和吸收外来音乐，充实丰富逐步形成并传承至今的民间音乐。它主要由原始歌舞《热美蹉》、东巴音乐、《白沙细乐》和纳西化了的丽江洞经音乐组成。《热美蹉》是产生于氏族社会时期的原始舞蹈音乐，它是广泛流行于纳西族民间的丧葬歌舞，无乐器伴奏，无音阶、无音列法则，是模仿兽步的舞蹈，是人类原始音乐的活标本。东巴音乐保存着民间古老而质利、的大量乐章，这些乐章长期在纳西东巴当中以口传心授的形式进行传承，保存在纳西东巴经典中。纳西族民间又俗称“东巴调”或“东巴唱腔”，它是产生并且迄今仍然保留、传承于纳西族古老的东巴教法事仪式和道场仪式之中的音乐。东巴音乐包含有唱腔音乐、器乐音乐以及舞蹈音乐三个有机的组成部分，是纳西族保留传承至今的古老音乐文化，在国内外音乐界均享有一定的声誉。《白沙细乐》是迄今保留并传承于纳西民族民间的大型丧葬歌舞器乐组曲。包括舞曲、歌曲以及器乐曲牌三个有机的组成部分。乐曲由八个乐章有序组成，以部落战争的悲剧故事贯穿始终，是中国至少有700年历史的有乐章、有哲理、有和声的大型管弦乐套曲，其旋律与“和声”的独特是全国所仅见的。它在我国乃至世界音乐学领域里具有重大的研究价值，被誉为“活的音乐化石”，丽江洞经音乐是明清以来从中原逐渐引进植根于纳西族的文化阶层中，至今仍然在纳西族地区广泛流传的一组民间器乐，其中所包含曲牌名称具有较为久远的历史内涵，如《浪淘沙》、《八卦》等，是近年来国内外具有较高影响的中国少数民族乐种之一。纳西人在长期的洞经音乐演奏过程中，将一些本土的民间音乐风格和演奏方法融进其中，使之有了“纳西之韵”。如今，无数遍及乡村城镇的古乐队，使“洞经音乐”走进民间，融入大众，并在海内外产生一定影响。应邀赴英国、法国、德国、意大利、挪威、瑞士、日本、美国等演出的以纳西族音乐民族学家宣科为代表的“大研古乐会”便是其中的佼佼者。
高原野生羊肚菌：羊肚菌春末至秋初生长于海拔2000-3000米左右的针叶阔叶林混交林中。是著名的世界性美味食用珍品。菌质脆嫩，鲜美可口，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和多种矿物质等营养成份。被誉为"食用菌皇后"。历史上丽江纳西土司把羊肚菌作为向皇帝朝贡的珍品，在欧美各国享有极高的声誉。食用方法为将肉末拌好放入菌体中蒸食、或与鸡、鸭炖食。
绿色果品“多利九补”：多利九补是纳西语，是晒班干了的海棠果的意思，是丽江用海棠果晒制而成的一种风味食品。海棠果，果实近球形，稍大于葡萄；三月开花，八月成熟；果皮呈黄色。加工时需将果实一剖为二。多利九补吃起来酸甜可口，味道独特。宏观世界还具有利尿、消渴、健胃等功能。在纳西民间药方中，多利九补是治疗泌尿疾病的主药之一。到了海棠果成熟的季节，丽江人几乎家家都要晒制一些多利九补，以备常用。
东巴万神园：融入人与自然的哲学理念、人生与世界的精彩想象，让你领略世界独一精妙东巴文化的魅力，感悟人类崇尚和敬畏自然的真谛。东巴神园位于玉龙雪山南麓，是以弘扬和展现纳西族古老神奇的东巴文化，再现人与自然和谐发展为主题的人文、自然旅游景点。园内主要展示了东巴教艺术中杰出的辉煌巨著——“神路图”充分表现了纳西族哲学观念中的“神界”，“人间”，“鬼域”所构成的世界。“神路图”被誉为“环球宗教第一绘画”，它长240米，宽6米，在园内直指扇子陡主峰，气势恢宏壮观。 |
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