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如果每个星期坚持做2-3次,再结合合理的饮食,下半身就会瘦下来,想要穿上紧身裤也就不会有问题了,坚持就是胜利哦。...
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免费老年健身操下上关心老干部 在上关心老干部,是总讲的一句话。...如组织离退休老干部打门球、地掷球、健身操、太极拳(创)及唱歌跳舞,...
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2010年11月25日...一个有效的健身计划,应该包括1/健身前的准备活动2/健身动作的合理安排,比如说炼几天休息一下,哪一天主要炼哪些动作等.3/每个动作应该注意的事项,...
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